Donada la gran importància de las capacitats físiques en l'etapa de formació de jugadores, serà totalment necessari una planificació de l'ensenyament a llarg termini que tingui en compte la preparació física como a contingut essencial de la mateixa.

Actualment els entrenadors i preparadors físics disposem de gran informació referent a la planificació esportiva en esports d'equip i, més concretament, de la planificació de la preparació física en esports d'equip.

Igualment, diferents autors de prestigi han desenvolupat programes d'entrenament a llarg termini per la formació d'esportistes. No obstant, aquesta proliferació a nivell teòric no es manifesta a la pràctica diària de l'entrenament. La majoria d'escoles esportives i clubs amb equips de categories inferiors requereixen d'una planificació a llarg termini ben estructurada i, en ocasions, també de planificació anual (l'entrenament s'improvisa o es realitza dia a dia).

La necessitat de planificar la preparació física en etapes de formació s'accentua si tenim en compte que l'entrenament de les capacitats relacionades amb el sistema neuromuscular, com la velocitat o la coordinació, determinaran en gran mesura la qualitat d'aquestes capacitats en el futur (es tracta de les capacitats físiques més importants en el joc). Si no entrenem correctament aquestes capacitats cometrem un gran error ja que no podran recuperar en la seva totalitat en etapes posteriors ja que es tracta de capacitats amb escàs marge de millora en edat adulta. Per tant, podem dir que les capacitats condicionals juntament amb la motricitat (Capacitat Motora) són factors de gran importància en la formació de l'esportista. Aquestes afirmacions no pretenen restar importància als mecanismes cognitius (percepció i decisió), tan decisius en el joc i tan poc considerats en l'entrenament condicional tradicional. S'ha d'observar en la pràctica com les tasques o exercicis involucren en diferents percentatges als tres mecanismes de funcionament (condicionals, coordinats i cognitius) en funció dels objectius perseguits. La formació de "jugadores intel•ligents" és totalment compatible amb tot el que s'ha comentat anteriorment.

Erik Roqueta Capilla
Entrenador Condicional
CVB Barça